Atelier De la Agitație la Calm, Emoții, Conectare și Mișcare (copii 6–10 ani)
Uneori, copiii par că au „prea mult” în ei… prea multă energie, prea multe emoții, prea multe gânduri. Se mișcă continuu, reacționează repede și le este greu să se oprească.
În acest atelier, nu le cer să stea cuminți și nici să își ascundă emoțiile. Le ofer un spațiu sigur în care se pot mișca, pot respira, se pot juca și pot descoperi, pas cu pas, cum ajung de la agitație la calm.
Prin activități care combină mișcarea conștientă, jocul, respirația și exercițiile de atenție, copiii învață să observe ce se întâmplă în corpul lor și cum își pot găsi propriul echilibru.
Sambata fizic
6.06, 20.06, 4.07, 18.07, 1.08
Durată: 60 de minute
12.00- 13.00
Adresa
Str. Elena Cuza, nr. 44A, sector 4, București ( aproape de metrou Tineretului, Timpuri Noi)
Marti online
Google Meet
2.06, 16.06, 30.06, 14.07, 28.08
Durată: 60 de minute
18.00- 19.00
Ce va experimenta copilul tău...
- Se va descărca de tensiunea acumulată într-un mod sănătos și natural.
- Va învăța să observe ce simte și ce îi transmite corpul său.
- Va descoperi modalități simple prin care se poate liniști și concentra.
Potrivit pentru copiii care...
- sunt foarte activi și le este greu să se oprească;
- se agită ușor sau reacționează impulsiv;
- au nevoie de sprijin pentru a-și recunoaște și gestiona emoțiile;
- beneficiază de activități care combină mișcarea, jocul și conectarea cu sine.
Călătoria Emoțională - tematica
Fiecare întâlnire este gândită ca o „oprire” conștientă, în care copilul învață ceva despre el, dar și simte că poate.
De la agitație la calm fizic 6.06 / online pe 2.06
Copiii vin adesea agitați, cu multă energie acumulată și greu de oprit. În acest atelier, nu încerc să îi „linișesc” direct, ci îi ghidez să treacă natural din mișcare în calm.
Prin joc, mișcare, respirație și momente de atenție la corp, copiii învață să observe cum se simt și cum își pot regla singuri starea. Pleacă nu doar mai liniștiți, ci și cu o experiență clară: pot ajunge la calm fără să fie forțați.
Acest atelier este potrivit pentru copiii care sunt mereu „în priză”, se agită ușor sau le este greu să se oprească.
Ce fac cu nervii mei? fizic 20.06 /online 16.06
Furia este una dintre emoțiile pe care copiii le trăiesc intens, dar nu știu ce să facă cu ea. În acest atelier, nu le spunem să nu se mai enerveze, ci îi ajutăm să înțeleagă ce se întâmplă în corpul lor când apare furia.
Copiii descarcă tensiunea prin mișcare, învață să recunoască semnalele din corp și descoperă alternative simple la țipete, lovit sau blocaj.
Este un spațiu sigur în care pot experimenta, fără judecată, și în care învață că furia nu este „rea”, dar are nevoie de direcție.
Butonul de pauză fizic 4.07 /online 30.06
Unii copii reacționează repede: spun, fac sau izbucnesc înainte să apuce să se oprească. Acest atelier îi ajută să descopere un lucru esențial: există un moment între ce simt și ce fac.
Prin exerciții simple, joc și conștientizare corporală, copiii învață să recunoască acel moment și să apese „butonul de pauză”: să se oprească, să respire și să aleagă ce fac mai departe.
Este o abilitate care îi ajută în relații, în joacă și în situațiile dificile de zi cu zi.
Unde locuiește liniștea? fizic 18.07 / online 14.07
Liniștea nu vine din exterior, iar copiii au nevoie să o descopere în interiorul lor. În acest atelier, îi ghidăm să observe cum se simte calmul în corp și cum pot ajunge la el.
Folosim mișcare blândă, respirație și momente de prezență pentru a-i ajuta să se conecteze cu ei înșiși. Nu este despre „a sta nemișcat”, ci despre a simți și a recunoaște starea de liniște.
Copiii pleacă cu o experiență concretă, nu doar cu o idee: știu cum se simte calmul și cum se pot întoarce la el.
Corpul meu îmi spune lucruri 1.08 / online 28.07
Copiii simt mult, dar nu întotdeauna știu să recunoască sau să exprime ce li se întâmplă. În acest atelier, începem de la corp, nu de la explicații.
Prin mișcare, joc și atenție ghidată, copiii învață să observe semnale simple: tensiune, respirație, energie, oboseală. Încep să facă legătura între corp și emoții, fără presiune sau etichete.
Această abilitate îi ajută să devină mai atenți la ei, să se înțeleagă mai bine și, în timp, să se regleze mai ușor.
Ce câștigă copilul
- se liniștește mai ușor
- nu mai renunță prima dificultate
- înțelege ce simte și ce are nevoie
- capătă încredere în propriul ritm
- își îmbunătățește relațiile cu ceilalți
Ce este valoros pentru tine părintele
- Copilul pleacă mai relaxat și mai conectat cu propriul corp.
- Învață instrumente pe care le poate folosi și acasă.
- Își dezvoltă atenția, autocontrolul și capacitatea de a se liniști.
De ce este importantă participarea constantă
Așa cum natura nu se grăbește, dar totuși realizează totul, și lumea interioară a copilului tău are nevoie de timp pentru a înflori. Participarea constantă la Atelierul de Emoții nu este o simplă repetiție, ci o aprofundare necesară.
Crearea unui Spațiu de Siguranță
Pentru ca un copil să își deschidă inima și să vorbească despre ce îl frământă, are nevoie de familiaritate. Când revenim săptămânal în același cerc, printre aceleași chipuri prietenoase, se instalează încrederea. Copilul nu se mai simte un oaspete, ci parte dintr-o comunitate care îl susține.
Sedimentarea Noilor Obiceiuri
Liniștea se învață, la fel ca orice altă abilitate. Prin repetiție, tehnicile de respirație și posturile de yoga nu mai sunt doar exerciții de curs, ci devin reflexe naturale. Astfel, atunci când copilul va întâmpina o situație tensionată la școală sau acasă, va ști instinctiv să apeleze la resursele sale de calm, fără să se gândească.
De la „A Face” la „A Fi”
În primele ședințe, copiii învață „cum” să facă mișcările. Cu timpul, prin practică constantă, ei nu mai sunt atenți la reguli, ci încep să trăiască experiența. Abia atunci apare adevărata relaxare și conectare profundă cu sine.
Ritmul Emoțional
Emoțiile sunt fluide și se schimbă mereu. Participând constant, copilul învață să navigheze prin diverse stări, azi poate veni vesel, săptămâna viitoare poate fi melancolic. Este esențial să învețe că este primit și acceptat în toate aceste ipostaze, construind o stabilitate interioară care nu depinde de starea de moment.
Uite ce spun mamicile
3 BONUSURI
1.Feedback personalizat
valoare: 150 RON
La finalul celor 5 întâlniri din abonament, vei primi un feedback personalizat si cu sugestii potrivite. (aproximativ 15 minute)
2.Un video de 5-7 minute
valoare: 80 RON
Un alt bonus inclus este un material video de 5 minute cu exerciții de respirație si mișcare creativa pentru eliberare de agitație .
3.Faci parte dintr-un grup deschis doar pe durata cursului + 2 săptămâni după
valoare : 200 ron
Aici primesti feedback-ul general de la fiecare sesiune si primesti diferite sugestii pentru a continua si acasa.
Tarife
Important de știut înainte de a participa la ateliere
Pentru ca experiența să fie una plăcută, clară și echilibrată pentru toată lumea, te rog să parcurgi cu atenție informațiile de mai jos înainte de înscriere. Îți mulțumesc pentru deschidere și înțelegere
Înscriere & locuri disponibile
Numărul locurilor este limitat: maximum 12 locuri într-o grupă, pentru a putea păstra un spațiu sigur și intim.
1 loc = 1 copil.
Locul la atelier este asigurat doar după achitarea integrală în avans (online/transfer bancar) și trimiterea dovezii de plată către organizator.
Abonamente & prezență
Abonamentul include 5 sesiuni și este valabil 5 săptămâni de la prima sesiune efectuata.
- Abonamentul este nominal și nu poate fi transferat altui copil.
Știu că pot apărea neprevăzute, de aceea am creat un sistem clar:
Se poate recupera o singură sesiune pe durata unui abonament, în săptămâna imediat următoare finalizării acestuia. (abonamentului). Nu se poate reporta ședințele pe o perioadă mai lungă (3 săptămâni, o lună etc.).
Dacă sesiunea reprogramată nu poate fi onorată, aceasta va fi considerată ca efectuată. Recuperările nu se pot face după cele două săptămâni sau mai mult.
Anulare de către organizator: Sesiunea se reprogramează, fără costuri suplimentare.
Anunț cu minim 24 h înainte: Sesiunea se poate recupera/reprograma (în limita locurilor disponibile).
Anunț cu mai puțin de 24h sau absență neanunțată: Sesiunea se consideră consumată și nu se recuperează, deoarece locul nu mai poate fi oferit altui copil într-un timp atât de scurt.
Situație specială (Refuzul copilului): Dacă ajungeți la locație, dar copilul nu dorește să participe, vă restitui contravaloarea sesiuni. Vreau ca participarea să fie o bucurie, nu o obligație.
Oferte speciale: Sesiunile achiziționate prin oferte promoționale nu se recuperează.
Sesiunile de grup nu pot fi înlocuite cu sesiuni individuale (1:1).
Oferte & organizare grupe
Ofertele speciale pot fi aplicate o singură dată, iar sesiunile achiziționate în cadrul acestora nu se recuperează.
Grupele se formează cu minimum 3 și maximum 12 locuri.
Dacă nu se formează grupa, sesiunea poate fi anulată, iar acest lucru va fi comunicat telefonic sau prin mesaj.
Abonamentul nu este transmisibil.
Organizatorul își rezervă dreptul de a selecta participanții, pentru a menține un cadru potrivit și sigur pentru toți.
Despre atmosferă și desfășurare
Activitate ghidată: Atelierele sunt structurate educațional și necesită urmarea instrucțiunilor oferite de oragnizator.
Participare independentă: Copiii participă singuri, fără părinți.
Confortul copilului: Dacă nu se simte confortabil sau nu reușește să se integreze în grup, îl voi încredința părintelui. Fac acest lucru cu blândețe, pentru liniștea lui și pentru a asigura continuitatea activității pentru ceilalți copii.
Comportament și Responsabilitate Atelierele sunt un spațiu al creativității, precum și al responsabilității. Îi învăț pe copii să aibă grijă de materiale, însă, în situația nefericită în care spațiul sau obiectele sunt deteriorate, costurile reparației sau înlocuirii vor fi suportate de părinți. De asemenea, pentru a proteja experiența întregii grupe, dacă apar conflicte pe care nu le putem aplana cu blândețe în cadrul atelierului, vom solicita sprijinul părinților pentru a prelua copilul. Siguranța și buna dispoziție a tuturor sunt prioritare.
Îți mulțumesc pentru înțelegere și pentru alegerea ta de a crea un spațiu ALTFEL, bazat pe respect față de fiecare participant.